päivitetty 14.11.2009

CENTERED RIDING     2010 järjestettävien kurssien päivämäärät löydät täältä.

IDEOLOGIAN PERUSTEET - Sally Swift

Trafalgar Square  julkaisi vuonna 1985 Sally Swiftin kirjoittaman kirjan Centered Riding, joka on nyt käännetty jo 14 eri kielelle, 
mutta ei vielä suomeksi. Sallyn toista kirjaa - Centered Riding further exploration on jo myyty 600.000 kpl ympäri maailman.

Centered Riding ideologia on kekseliäs tapa selittää ratsastuksen klassisia metodeja kehonhallintaa, -tuntemusta, 
kehon keskipistettä ja mielikuvitusta hyväksikäyttäen. CR -ideologiaa voidaan käyttää hyväksi kaikissa ratsastuksen 
lajeissa ja kaikenlaisten varusteiden kanssa. CR perustuu ihmisen ja hevosen anatomian tuntemiseen, tasapainoon, 
liikemekaniikkaan, maan vetovoimaan ja siihen, miten ajattelutapa vaikuttaa kehoon ja miten ne molemmat vaikuttavat hevoseen. 
CR:n neljä tukipilaria:
Pehmeä katse- auttaa näkemään laajemmin ja hahmottamaan omaa ja hevosen kehoa paremmin 
Hengitys - oikean palleahengityksen avulla asento on parempi, on helpompi rentoutua ja käyttää energiaa oikein.
Centering eli kehon keskittäminen - kehon keskipistettä hyväksi käyttäen saadaan istunta vakaaksi, sopusointuun 
hevosen liikkeen kanssa ja liikkeeseen tarvittava voima.
Rakennuspalikat -  kehon tukirangan ollessa oikeassa suhteessa hevosen tukirangan kanssa saadaan ratsukolle 
parempi tasapaino, suoruus ja liikkeet tulevat helpommiksi ratsastaa.

CR-ideologiaa tukevat mm seuraavat kehon- ja mielenhallintaa auttavat metodit: 
Alexander Technique  
Pilates 
Yoga  
Gyrotonics
T'ai Chi  
Feldenkrais
Franklin Method 

Järjestämme vuosittain useita kursseja ratsastajan kehonhallinnassa  ja 
käytämme CR-ideologiaa jokapäiväisessä työssä ja ratsastustunneilla. 

Järjestämme myös vuosittain: 
entered RIding ohjaaja-,, Update (päivitys)-, Upgrade (ohjaajien tason korotus) -kursseja.

Vuonna 2010 teemme yhteistyötä mm seuraavien huippuammattilaisten kanssa:
Lotta Månsson, Ruotsi  -  CR Level IV Instructor -  The Franklin Method
Angelika Engberg Saksa -  CR Level IV Instructor
Wendy Murdoch  USA (entinen CR level IV-instructor)  -  Feldenkrais practitioner

Tiedustelut:
Ursula Turtiainen, CR-level II  

p 040 556 1159
ursula.turtiainen@scanarab.net